10 séances pour : reprise mardi 9 et 11 avril !

Encadrés par un éducateur municipal, les participants pourront retrouver le plaisir de bouger, déterminer leurs objectifs, reprendre des habitudes sportives et être conseillés sur les bonnes postures et bons mouvements à adopter. Fitness, renforcement musculaire, assouplissements sont au programme dans le cadre d'une préparation physique générale. Dans le but de proposer un accès pour toutes et pour tous, cette activité est gratuite en contrepartie d’un engagement à faire les 10 séances.

10 séances pour retrouver la forme :

► MARDI : "10 séances pour retrouver la forme"

• Fitness, renforcement musculaire, assouplissements dans le cadre d’une remise en forme générale
• Le mardi de 18h30 à 19h30
• 20 places
• COSEC Saint-Julien
• Prochain cycle : du 9 avril au 18 juin 2024
• Gratuit en contrepartie d’un engagement à effectuer les dix séances
• Inscription lors de la première séance de chaque cycle dans la limite des places disponibles
• Prévoir une bouteille d’eau, une serviette, un tapis, des tennis propres

► JEUDI "10 séances pour reprendre la marche ou la course à pied"

• Travail visant la reprise de la marche ou de la course à pied avec l’objectif de travailler progressivement son endurance et éventuellement participer à un événement sportif
• Le jeudi de 17h30 à 18h30
• 20 places
• Stade Henry Jeanne (RDV devant les tribunes)
• Prochain cycle : du 11 avril au 27 juin 2024
• Gratuit en contrepartie d’un engagement à effectuer les dix séances
• Inscription lors de la première séance de chaque cycle dans la limite des places disponibles
• Prévoir des chaussures de running

Pré-inscription possible : 02 31 10 27 78 / 06 80 03 54 16 ou sur gbayeux@mairie-bayeux.fr